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Pádel, un Gran Deporte

por JaeT32 | 21 Diciembre 2006

Portada del libro Pádel, un Gran DeporteBuscando una portada en condiciones (grande) de la Top Padel de este mes para poner en forma de entrada, me he encontrado con que en la misma web de Top Padel promocionan el libro “Pádel, un Gran Deporte”, cuya portada acompaña esta entrada.

El libro lo puedes encontrar en El Corte Inglés, Fnac, Deportes Moyá y Tiendas Padel Shop por 23 €.

A continuación os paso el índice de contenidos:

1. Introduccion

2. Objetivos Generales del Pádel
Técnico; Táctico; Físico; Mental; Deportivo.

3. Conocimientos Básicos
Los desplazamientos; Las empuñaduras; Las Posiciones de Juego; Los Golpes (efectos): Plano, Con slide o cortado, Con top-spin o diftado.

4. Conocimientos Técnicos (técnica de los golpes)
Golpe de derecha o drive; Golpe de revés o back-hand; El saque o servicio; El resto; El globo; La contrapares; La salida de pared; El giro; La volea (baja, alta, bloqueo); El remate o smash (bandeja, víbora y de definición).

5. Preparación Física
La “entrada en calor”; Entrenamiento físico para atletas amateurs; Programa de entrenamiento para atletas avanzados: Pretemporada (trabajo de seis semanas), Período de ajuste, Período de competiciones, Mini-pretemporada.

6. Cómo Prevenir Lesiones

7. Principios Básicos de la Alimentación
El combustible para el ejercicio físico (proteínas, carbohidratos y grasas): La alimentación antes de la actividad física, La alimentación después de la actividad física, Hidratación.

8. Consejos para Jugadores
La importancia de una buena defensa; Un buen ataque; Definición del propio juego; ¿Cómo formar una buena pareja?; La preparación de un partido; ¿Y si la bola no entra?; ¿Cómo pasar la presión del juego del otro lado de la red?; Los efectos en los golpes; ¿Qué golpe se elige de acuerdo a la posición?; Saber cómo jugar de acuerdo al tanteador; La importancia de saber jugar sin la bola; Cómo enfrentarse a: Jugadores con una volea agresiva, Jugadores con un remate potente, Los “globeros” (jugadores que juegan muchos globos); La anticipación de una jugada; El saque sin cambiar de posición (australiana); Jugadores de derecha y de revés, Cómo jugar en los diferentes tipos de pista: Lentas (cemento áspero, hierba), Rápidas (cemento liso), Otras características.

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Un Comentario en “Pádel, un Gran Deporte”

  1. SobrePadel, Tu Web sobre el Mundo del Padel » Cursos de Perfeccionamiento de Pádel por Máximo Castellote dice:
    5 Marzo 2007 a las 12:13

    […] El material que se entregará a los participantes de estos cursos será: Diploma de participación, libro Pádel, un gran deporte (autor: Máximo Castellote) y un cuaderno práctico de ejercicios. […]

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