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Posted by on feb 21, 2006 in Lesiones | 146 comments

Esguince de tobillo. Basado en hechos reales

Esguince de tobillo. Basado en hechos reales

Esguince de tobilloUna bola al revés, llegas claro, preparas el golpe para coger lo mas arriba posible la pelota, ya has visto el hueco por el que colarla, esta hecho te dices, de repente una punzada de dolor, algo no va bien, al frenar tu pie se ha quedado frenado, el tobillo se te dobla, la bola te pasa por encima mientras caes al suelo y te comprimes en un gesto de sufrimiento, lo sabes al instante, te ha pasado varias veces, ESGUINCE DE TOBILLO.

Dicen que un esguince mal curado es un esguince que se repite, eso debió de pasar cuando me hice el primero hace ya muchos años, por aquel entonces lo que practicaba era baloncesto. Ahora con cada mínima torcedura me toca tirar de venda, de anti-inflamatorio de uso tópico y cuando baja la hinchazón, de un par de sesiones de masajista deportivo, pues en cuanto me tuerzo el tobillo, este se me pone como una pelota de pádel.

La semana pasada me volvió a pasar, pero esta vez note que el esguince había sido fuerte, tras una semana esperando a que bajase la hinchazón, al final me vi camino del hospital, pues no acababa de volver a su forma natural y me había salido un hematoma bastante grande. Lo primero unas radiografías pues por el hematoma ya que pensaban que podía haber fractura de peroné, por suerte no la había. Lo segundo férula de yeso pues lo catalogaron de grado 2, teniendo afectados fuertemente 2 de los tres ligamentos y levemente el tercero. Ahora 10 días con muletas y al traumatólogo.

En el tiempo en que estuve en el hospital, se diagnosticaron tres esguinces más. Creo que es una de las lesiones deportivas mas frecuentes, además de que también es muy común que ocurra en la vida fuera del deporte.

Os preguntareis todavía porque escribo esto, pues porque siendo como es una de las lesiones mas comunes y estando demostrado que dos sesiones con un masajista realmente hacen mas que los últimos 15 días de la férula o el botín de yeso, no se como la seguridad social no cubre estos masajes, pues creo que adelantaría bastante en esperas en urgencias y traumatología. Comprendo que en el caso de los esguinces fuertes, la inmovilización en los primeros días llegue a ser esencial pero lo que se adelanta en recuperación con sesiones de masajes terapéuticos también me parece de gran provecho, beneficiando al paciente y ahorrándose dinero en periodos de baja innecesariamente largos.

Ahora mismo me encuentro con una férula que me impide moverme sin muletas, sin poder coger la baja porque trabajo en una empresa creada junto con un amigo y no puedo permitirme el estar sin trabajar, y sobre todo, sin poder ponerme el traje para visitar a un cliente con el que tenia una reunión urgente esta semana.

Lo dicho que me acuerdo mucho de la rigidez del yeso y de la de la sanidad pública.

146 Comments

  1. hola el viernes me lesione mi tobillo pise mal y fue un esguince tengo una cita muy importante el martes de trabajo si voy al medico me ponen yeso ayuda como puedo mejorar rapidamente

  2. hola a todos, yo no soy de llevar tacones, pero para un dia k me lo pongo.. en fins, el pie no lo podia apoyar para nada desde el primer momento, fuí a urgencias y me diagnosticarón esguince no especificado, me lo vendarón y nada, el pie sin poder apoyarlo hasta el dedo gordo me era imposible levantarlo del dolor k tenia, fuí a mi medico y me dijó k era un esguince de II grado (creo k por decir algo) , no podia bajar la escaleras, al mes y medio me quitarón el vendaje y me lo volvierón a vendar pues el hinchazón seguia y no podia apoyar, estuvé dos meses vendada y con muletas, han pasado 4 meses y sigo sin caminar normal y viendo las estrellas cada vez k bajo escaleras, al mes k viene tengo cita con el especialista, pero me da , k va ha ser más de todo lo mismo, sólo quiero caminar bien y esto lo veo complicado … XD

  3. hola mi nombre es antonio y tengo un grave problema espero alguien me pueda ayudar actualmente tengo 17 años mi problema empezo aproximadamente hace un año imedio empezo como un dolor leve en el tovillo izquierdo no le di importancia ya que pense que iba a pasar con los dias al pasar los dias el dolor evoluciono al punto que me dolia demasiado al caminar me trato un medico inyectandome un antiinflamatorio al parecer el dolor avia desaparecido pero regreso el doctor izo lo mismo en 3 ocasiones al no mejorar me trato un ortopedista infiltrandome en 3 ocaciones al parecer esteroideos el dolor solo mejorava la semana que tomava medicina provaron con una fedula de yeso pero el dolor era insoportable al no tomar medicina tambien me dieron terapias no recuerdo su nombre pero me ponian una placa caliente en el pie. el 15/10/09 me operaron al perecer mi diagnostico era liveracion de tendones y vaciamiento de la bursa estube 2 meses sin caminar al terminar la medicina el dolor seguia ahora mas insoportable al pareer solo me afectaron, actualmente sigo tomando medicina mi cuerpo ya no la tolera ya que e empesado con la gastritis y lo peor es que mi pie a empesado a deformarce espero un posible diagnostico. causas posibles: no calentaba al hacer deporte y adoptava una pocicion incorrecta al estar de pie. bueno es todo espero me puedan ayudar mi msn es toninir@hotmail.com

  4. Hola a todos!Me llamo Oscar y hace ya unos 10 años tuve un segundo esguince en mi tobillo izquierdo,este de grado 2 o 3,hinchazón y derrame.Se me puso negro.Cuando me lo hice, note mucho dolor pero anduve encima del pié unas horas,hasta que me empezó a hinchar y no podía caminar.Desde entonces tengo molestias en el al hacer deporte,me duele al pegarle al balón,etc.También lo tengo más grueso que el otro,como una hinchazón crónica….que puedo hacer?como puedo aliviar las molestias?se me desinchará del todo?me gustaria que me contestarais a mi correo que es o.vazquezv@yahoo.es. Un saludo

  5. hace aprox 45 dias tuve uba fuerte torcedura de tobillo, asisti al hospital y no encontraron indicios de fractura. Se me hincho mucho y presento dolor intenso. Aun cuando ya se desinflamo aun no puedo asentar el pie. l dia de ayer se torico levamente y se hincho un poco. De acuerdo a lo que lei en los comentarios, debo inmovilizar mi pie? debo continuar con reposo, que ejercicios puedo hacer para ayudar a la mejoria. Gracias de antemano por su ayuda.

  6. hola a todos, soy la misma del comentario del dia 15 de febrero, el lunes estuvé en el especialista, me ha diagnosticado “tendinitis extensor hallux” y me ha dao cortisona y tratamiento para un mes, espero que valga la pena, sino se me pasa voy a rehabilitación según me ha dixo el trauma, bueno, espero que se me vaya el hematoma y el dolor algún dia… me aconsejaís k vaya al fisio por mi cuenta?? un saludo a todos y gracias XD

  7. hola hace ya tres meses me hice un esguince de tobillo grado 2.estuve un mes con el pie inmovilizado y a los dos meses y medio he vuelto a trabajar,trabajo de dependienta y cuando salgo tengo el tobillo muy hinchado y me duele mucho, estoy soportandolo con pastillas, la doctora de mi trabajo me dice que es normal,que me espere pero a mi cada dia me duele mas, no se que se hacer a ver si alguien me puede ayudar.el esguince me lo hice en el trabajo

  8. Hace 2 semanas tuve un esgince en el tobillo izquierdo jugando basquetbol, ahora estoy muy preocupado porque despues de esas dos semanas no me a bajado la inchason del tobillo no se si esto es normal pero quisiera que alguien me diga que hacer para saber que tan grabe es la lesion y como sanar pronto espero me puedan ayudar
    grasias por su atencion

  9. hola , yo entiendo muy bien y me siento muy identificado con lo que dices , sufro esguinces de repeticion desde hace años tambien , estoy convencido que el primero hubo algo de ligametos y de ahi la repeticion c´ronica de los mismos , además me pasa en los dos pies , deciros que es muy importante la cura y rehabilitacio nde los tobillos , por desgracia mi ultima lesion no fue la de siempre , el giro del tobillo como describe el dibujo sino una patada por debajo del pie en que me subio el pie direccion a la pierna ( cuando me la dieron ya sabia que habia sido un mal golpe , pues aparte del dolor de los esguinces que son tremedos a estas alturas ) sabia que habia algo que no iba bien , todos estos esguinces de mis tobillos han derivado en otra lesion un poco mas jorobada , ostreoconditis disecante del astragalo o algo asi , desgaste fisico oseo creo o algo asi por apoyar mal y no haber curado bien con todo y con eso, con 24 años creo que si todo va bien podre jugar este año y a ver que pasa.
    Mucha suerte a todos los que nos la jugamos cuando jugamos ;)

  10. hola hace casi como un año me esguince el tobillonunca me dijeron de que grado me hicieron placas y me dijeron que no tenia nada pero desde ese tiempo hasta ahora la hinchazon no baja siento dolor y tengo como una pelotita en la parte frontal del tobillo alguien me podria decir que pasa?

  11. hace 10 meses tube un sguince de tobillo de segundo grado la verdad utilice una tobillera con varillas de metal para mi recuperacion ahora mi tobillo esta fortalecido digo esto porque juego normal no tengo esa tendencia a doblarme pero despues de jugar me queda un dolor en la planta del pie y al otro dia cuando levanto por las mañanas me duele al caminar pero solo es los primeros pasos despues pasa ¿ quisiera saber si algun tendon o ligamento sano mal si esto es normal en este tipo de casos o que tipo de ejericicios debo realizar para poder perder ese dolor? ¿se puede sanar de un sguince completamente?

  12. tengo un esginse desde el sabado y no se cuando se me va a quitar

  13. bueno dias tengo un esguince 3º desde el 25 de setiembre veo ke uds tiene e`xperiencia en esto y quisiera saber mas o menos el tiempo d recuperacion se que no todos son iguales pero necesito consejos para mi pronta recuperacion estoy con yeso hasta fin de mes y bueno quiero tener un idea de cuando estare de nuevo en mi trabajo gracias a todos porke de cada una de sus opiniones aprendi algo

  14. hola me llamo stefanya lo q paso es q me esgunince el pie hace como 5 meses pero hoy hace como una hora me torci el mismo pie me duele muchoo por fa ayundenmen no puedo ir al medico por q estoy en un chalet fuera de la ciudad :s

  15. hola me llamo rodrigo y el 4 de agosto me hize un esguince de grado 3 .El caso es que a dia de hoy sigo sin poder andar con comodidad y no puedo correr tengo dolores enciam del tobillo y en el gemelo.Alguno sabria algun ejercicio para frtalecer la pierna y el tobillo de nuevo y volver a la normalidad? muchas gracias
    un saludo

  16. tengo 2 meses que me hice un esginse y me sige doliento el tobillo , cuando doblo el pies , o recargo mi tobillo en el suelo , pienso ir con el kiropractico , pero mi pregunta ¿es posible recuperarne a pesar que ha pasado mucho tiempo ? quiero hacer ejercicio lo antes posible , pero lo he pospuesto debido a este problema

  17. ola yo juego futbol cuando derrepente cuando piso terminando el entrenamiento me duele mucho el talon y tobillo me llevaron al doctor y dijo que era un problema de doble tobillo y empeine caido. como puedo curarme de manera rapida y sin consecuencias ?

  18. Hola; pues yo vivo en el Reino Unido y el martes pasado jugando al futbol en una de esas jugadas que lo das todo para que el delantero no marque el gol no me he fijado y el arquero a salido a por el balon y ha chocado con el delantero y ambos han aterrizado practicamente sobre mi tobillo izquierdo.
    En el momento se escucho un crujir; no pense que fuese yo con un poco de estiramiento me levante y segui jugando.
    Al amanecer del siguiente dia tenia el tobillo inflamado y aun lo tengo inflamado y me duele mucho, camino mas lento que una tortuga y me cuesta mucho moverme ni siquiera puedo apoyar el pie.
    Tengo miedo de ir al hospital porque no quiero que me ponga de ese yeso blanco del que hablan o fedula o que leches; acabo de empezar un nuevo curro y no quiero ausentarme… ahora mismo estoy en el curro xD y tengo mi pie fuera del zapato y elevado sobre el basurero este que te ponene en las oficinas xD… estoy tomando mucho paracetamol para el dolor y estoy que solo soy sonrisas porque me ha puesto elevado xD.

    Hoy hare el tratamiento de agua caliente y agua fria y os contare despues como me va… espero que se me cure pronto porque quiero irme a bailar para nuevo ayo!.

  19. Hola. Ahora mismo tengo un esguince severo en mi tobillo izquierdo. Me lo hice entrenando al pádel con una bola que estaba en el suelo que no vi. El seguro me tuvo 10 días con férula más otros 15 días más cuando me volvieron a ver.
    Fui a una segunda opinión a un médico deportivo y me dijo que me quitara la férula, empezara muy lentamente a apoyar el pie, que pusiera el pie en agua fría con sal y vinagre y que hiciera ejercicios muy suaves de cadena cerrada de flexo-extensión del pie.
    Mañana empiezo rehabilitación oficialmente, vamos a ver cuantos días necesito, y una vez pase esa fase me tocara la readaptación deportiva de la que me encargare yo mismo que soy licenciado en educación física. Esta ha sido mi experiencia espero que sirva para algo…

  20. hola, a mi me hicieron caer de la bici 2 delincuentes en moto para arrebatarme la cartera… la consecuencia fue que me esguince en el tobillo izquierdo cai con todo sobre el tobillo.en el hospital me dijo la doctora q tenia esguince y dijo q hiciera reposo 15 dias sin yeso, que mq pusiera hielo local e inflamatorios. A los 15 dias voy al doctor me hizo hacer radiografias de tobillo y de rodilla porque rengueaba. no tenia fisura ni quebradura solo esguince pero la sorpresa:ESGUINCE MAL CuRADO porque no lo enyesaron.hice 15 sesiones de kinesia sigo con molestias y cuando dejo de caminar me cuesta flexionar la rodilla y no puedo hacer ciertos movimientos con el tobillo.la kinesiologa me dijo que con todas las sesiones ya tendria q estar bien, pero la realidad es otra.Sigo rengueando no puedo mover bien el pie.

  21. Hola soy Antonio de Teruel. No he leído todos los comentarios, pero sí algunos. La mayoría de los esguinces, por no decir todos, tienen solución. El error más grave son los baños de agua caliente, seguido muy de cerca por el enyesado, a no ser que haya fracturas. La aplicación de hielo es recomendable. La mejor y casi única solución es la curación por parte de un fisioterapeuta de prestigio. Os voy a decir una cosa, si vais a un fisio tenéis cierto porcentaje de encontrar uno bueno que os cure. A mí me curó un fisio extraordinario aquí en Teruel y me juego una caña con vosotros que os curaría también a vosotros. Me cobró 35 euros y me curó en 20 minutos, increíble verdad. Bueno, si alguno de vosotros vive cerca, estoy dispuesto a darle la dirección de este fisio por privado. Que conste en acta que yo no gano nada con decíroslo y lo hago por altruismo. Abstenerse bromistas y malos rollos. O mejor indicarme vuestro correo electrónico. Si no queréis poner aquí vuestro correo, indicarme un foro donde registrarme y vuestro nick, así podríamos enviarnos un mensaje privado. Estaré pendiente de estos comentarios en los próximos días.

  22. Y ahora mi experiencia. Hace 12 años en una Obra me hice un buen esguince y me enyesaron. Eso es lo que suelen hacer en la Sanidad pública y no digo que sea mala. Solamente digo que si no hay fractura, se equivocan. Pues bueno hasta hoy lo he tenido mal curado y con recaídas. Me molestaba cuando jugaba al baloncesto, cuando corría, en lo cambios de tiempo,…pero convivía con ello. La semana pasada me dió por andar pero casi como a Forrest Gump. El lunes 10 km., el martes 14 (ya con molestias en mi esguince crónico), 16 el miércoles (seguían las molestias), 18 el jueves (aumentaron considerablemente esas molestias) y el viernes (ya con molestias desde el principio) anduve 32 km. y deje mi tobillo hecho papilla y no podía andar.
    Pensaréis por qué hice eso, pues porque soy muy tozudo y pensaba inconscientemente que mejoraría contra más caña le diera. El sábado reposé y tuve el pie en agua fría varias veces. Estaba realmente dañado. El domingo reposé de nuevo y me di cuenta que estaba realmente hinchado mi tobillo y no sabía que hacer.
    Me recomendaron un fisio, le llamé y le expliqué que mi lesión era crónica y todo lo demás. Me dijo que acudiera a su consulta y lo dicho 35 euros y curado para siempre. Permitirme un ¡¡¡Yuuuujuuuuuuuuu!!!

  23. Ah, se me olvido decir que soy el mismo del comentario 125 y 126.

  24. hola, he estado leyendo y leyendo para poder aclararme una duda sobre las primeras acciones que en ninguna entrada se comenta. sé que hay que ponerse hielo nada más suceda el esguince, que hay que ponerlo en alto, inmovilizado y en reposo, pero… ¿es necesario desde el primer día venda de compresión? no sé si es mejor dejar que mitigue la inflamación durante los dos primeros días. duele bastante. no estoy en mi país de residencia y el hospital más cercano está a un par de horas.
    muchas gracias

  25. hola, de nuevo. soy la del mensaje anterior. no he tenido más remedio que ir al hospital a dos horas de casa, donde después de hacerme unas radiografías y tocarme torpemente me han diagnosticado un esguince de grado 2. me han hecho comprar una bota ortopédica y me dan la posibilidad de andar. después de todo lo que he leído y tras una experiencia muy mala en el otro tobillo, con otros médicos y en otro país, no sé si confiar. por eso pregunto si la bota ortopédica sirve de igual manera que el vendaje compresivo del que todo el mundo habla. entiendo que inmovilizará mejor, pero la compresión es totalmente distinta, o no? ademas no me debería estar poniendo hielo, también??? agradezco la ayuda anticipadamente!

  26. Lucía, mi opinión es que vayas a un fisioterapeuta de prestigio para que te ponga huesos y ligamentos en su sitio. Seguramente saldrás andando después de la visita. El hielo siempre es bueno. Ahora, ten mucho cuidado con acudir a uno bueno y de prestigio. Pregúntale si te puede curar. Suerte y ya me contarás. A mí me costó 35 euros y otros 35 euros una nueva visita para terminar la curación. No esperes muchos comentarios por esta página ya que es antigua. Suerte y saludos de Antonio de Teruel. No se te olvide comentar cuando te cures. Tienes unos comentarios míos por ahí. Suerte.

  27. Le felicito por su pagina es muy buena y de mucha ayuda. quiero que me ayuden en algo hace dos semanas sufri un esguince en el tobillo, la primera semana me pusieron yeso y estuve poniendome hielo, la segunda semana me saque el yeso y me puse una ferula el medico me dijo que no habia problema,y me hice faumentos de agua de manzanilla, el dia de ayer mis dedos del pie empezaron a poner morados y ahora tengo mucho dolor, quiero saber si eso es normal o que debo hacer por que me sucedio esto, tal vez hice mal en sacarme el yeso??// por favor ayudenme.. muchas gracias

  28. Hola hace 5 días me hice un esguinse d eprimer grado, el medico me dijo que necesito una ferula pero no me la he querio poner solo traigo vendajes, si puedo apoyar pero medio cojeo un poco, he tenido dolor y a pesar que tomo las pastillas no se me quita…que hagoo, me pongo el yeso ??…me caso en 2 meses y tengo miedo no poder caminar bien para entonces :S

  29. Hola, contare mi historia: hara como 1 mes jugando al padel, para llegar a una bola alante pegue un salto y cai con la pierna derecha, apoyando todo el peso sobre esta, senti un “clak” y y me tire al suelo exo polvo, con mucho dolor, senti ke me habia destrozao el pie, pero tras un rato pude irme kaminando, el pie no lo tenia apenas inchado, algo si, pero no una bola como he visto otras veces en esguinces…, bueno, fui a un mediko, radiografia, y nada roto, al fisio y me dijo ke se trataba de un esquince pekeñito me hizo un vendaje funcional y na un par de sesiones, la kosa iba mas o menos bien pero ha llegao a un punto en ke no mejora, las 2 primeras semanas iba mejorando rapidamente, ahora puedo andar sin ningun tipo de problemas, pero correr me duele, segun que tipo de movimientos me pega un pinchazito, lo tengo ligeramente inchado, muy poko, pero algo si, vuelvo al medico y me dice ke es la capsula articular del tobillo, alguien sabe eso de que se trata??????? me akuerdo ke al kaer no se me giro el pie para ningun lao, mas bien parece ke komprimi… capsula articular… alguien sabe algo de esto???? gracias y que nos mejoremos todos cuanto antes :)

  30. Hola, la semana pasada me hice una fuerte luxacion del tobillo jugando a futbol, me pusieron el tobillo en su sitio, no tengo fracturas…me enyesaron para 6 semanas, me tienen q operar para limpiarme pequeños trozos d cartilago q se han arrancado al salirse los huesos. Mi maxima preokupacion son los ligamentos pq no me los van a coser ni arreglar, me han dicho q se curan ellos solos tras las 6 semanas d escayola, pero me da miedo quedar mal y no poder jugar mas. Aparte d eso me duele bastante tras 8 dias d escayola, sobre todo al bajar el pie para moverme un poko con las muletas…

    Agradeceria a algun medico o fisio q me dijese lo q opina sobre mi lesion, a mi el medico me dijo q seguramente si podria hacer deporte aunke logicamente mi tobillo perdera movilidad al tratarse d una lesion grave. No se hasta q punto las 6 semanas d escayola son idoneas, ademas dentro d 3 semanas me operaran por artroscopia para retirarme los trocitos d cartilago q se desprendieron en la luxacion. Mi correo es mjisthekop@hotmail.com por si alguien q entienda sobre estas lesiones me puede aconsejar/tranquilizar. Gracias.

  31. Pues yo con hoy van hacer dos semanas que me tropece en un escalon y me torci el pie.
    Y resulta que la medico de cabecera que tengo cuando fuy me lo vio y me dijo que era un esguince y que tendria que estar dos semanas de reposo,la enfermera cuando me lo vendo me dijo una semana y que me quitara la venda a los tres o cuatro días,pues bien asi hice y la verdad que me han liado.
    Y encima que no me han mandado a que vaya hacerme radiografia ni nada,aunque no creo que sea otra cosa.
    Pues bien fuy el jueves de la semana pasada y la medico me mando unos cuantos dias mas de reposo.
    Hoy voy a ir al traumatologo que era donde tenia que haber ido antes para si por si acaso ahorrarme problemas.
    El caso que intento encima apoyar el pie pero cuando lo hago al momento me duele y tambien si me doy algun golpecito sin querrer en el tobillo.
    Lo que mas temo es que por el hematoma que tengo debajo del tobillo aun asi sea otra cosa,de todas maneras espero estar recuperada ya para el 11 o 12 de julio ya que me voy de vacaciones con mi hermano a valencia aparte de que ya tiene cogido los billetes.
    ¿Alguien sabe alguna otra forma de todas maneras para que esto cure mas rapido?
    Por favor necesito estar bien para esos días o por lo menos que pueda apoyar el pie aunque me duela un poquito.

  32. Hola a todos aqui estamos losque han sufrrido esguinse y yo n0 e sido omitido en eso…bueno yo sufri hace un mes con un esguinse de 2 grado ademas una fisura de tobillo jugando baseball,no se lo deseo a nadie es un dolor berraco,bueno me inmovlizaron con una ferula por 15 dias,despues de eso,el Doctor me dijo que caminara ayudado con un baston por 15 dias mas,me prohibio cualquier deporte hasta nuevo aviso despues de una semana sin andar con la ferula ya no quise usar mas el baston por que siento que apoyo bien el pie pero con un minimo de dolor,lo que hago es hacerle pequeños ejercisios y uso una tobillera…creo que siguiendo las recomendaciones,cuido y ejercicios al tobillo puedemos salir de la lesion sin ningun problema…Saludes

  33. Hola a todos!, De antemano les doy las gracias por compartir sus experiencias..!, ya sabemos.. todos tenemos algo en común.. por eso estamos aquí.. la mayoria en un esguince de tobillo…¬¬’ tengo 17 años, toda mi vida desde que tengo memoria practique baloncesto.. Hoy me ha pasado uno a mi.. es el segundo que me pasa.. el 1ro me paso justo hace un año, si no se trata a tiempo les digo que al inflamarse, por mas que con el tiempo se les haya pasado el dolor, la inchazon en el hueso con forma de esfera es el pequeño recuerdito que tendran, el reposo hace bien, pero como es logico no podemos quedarnos como estatuas todos los dias, y al mover el tobillo, apoyarlo en el piso o cualquier minimo movimiento ya nos causa dolor, segun comentarios de amigos y otros aportes en comunidades lo mejor es tratar a tiempo cuando te ocurre un esguince de tobillo, no esperar que el tiempo pase.. y todo ayuda pero a su tiempo, lo mejor para la inflamacion es el hielo, a mi me lo recomendo el Dr. por tres horas, y dos semanas de reposo, ademas de un antiflamatorio cada 8 horas, pero no se dejen estar leyendo estos comentarios, lo mejo es actuar y acudir a un Dr especializado en el tema.

    Gracias a todos por el aporte.
    y espero recuperarme pronto…¬¬ y uno nunca sabe cuando viene otro esguince, pero me da la sensacion que puede aparecer alguien con un dolor en su tobillo justo debajo de mi comentario..xD saludos!

  34. Hola a todos, totalmente de acuerdo con que un buen fisioterapeuta es la mejor opcion cuando se ha comprobado que no hay nada roto, yo me hice un (el primero en mi vida)y me inmobilizaron con vendaje compresivo y que en una semana ya me lo podia quitar y todo bien, la realidad es que al 4 dia no aguantaba el dolor y pese al vendaje se me inflamaba la parte interna, fui al fisio y cuando me lo quito tenia la parte interna casi como una de tenis y con derrame, al final esguince de grado 2 con tumefaccion, sali de alli moviendo el pie, sin dolor, solo molestias y unos dias el vendaje.
    Creo que son complementarios y yo desde luego lo recomiendo, es doloroso pero merece la pena
    Adios

  35. Hola de nuevo a todos!!, desde hace tres dias que puedo caminar con comodidad nuevamente..!, y si.. vino una enfermera a ponerme bien el tobillo.. duele mucho pero es una muy buena forma de recuperarse.. y segun me dijo ella tal vez sea al unica correcta.. ya que si lo dejamos tal y como esta sin ponerlo en su lugar los huesos se van a acostumbrar con el tiempo.. pero por suerte ya esta todo bien. solo queda la inchazon, el dolo desaparecio casi por completo y puedo caminar con comodidad sin cogear…xD Un saludo para todos!!

  36. Hola he tenido un esguince en el tobillo, el medico no especifico el grado, pero no fue grave; de todas formas me inmovilizo el pie con la venda. Al pasar las dos semanas me lo quito pero me duele un tanto y ademas se me volvio a inflamar un poco. ¿es esto normal?

  37. Me lesioné el tobillo izquierdo al dar un salto jugando al futbol. Se me torció hacia fuera y sufrí según mi traumatólogo esguince en la articulación de Chopart. Sgún las radiografías y las resonanacias no tengo nada pero lo cierto es que llevo ya 7 meses y me todavía me duele. Lo cierto es que no me molesta nada para andar pero no me atrevo a hacer deporte porque siento dolor no al girar el pie, sino cuando hago el gesto de correr y presionarlo hacia dentro. En fin es un dolor dificil de explicar.

  38. hola hace como 1 año y medio me doble el tobillo jugando futbol pise una piedra xD y se me puso de rosado a morado no fui a el medico no le preste intere no hice reposo ni hielo ni nada caminaba como podia hasta me iva de fiesta cojo, se me curo pero despues como en 1 mes y medio otra vez jugando futbol se me doblo lo raro es que fue en una cancha de futbolito y no tropece con nada solo hice una finta y se me doblo y otra vez no hice nada no fuy a el medico ni use hielo ni nada. Obviamente me cure pero ahora cuando troto o salto o freno con ese pie lo siento inestable como se se me fuera a torcer de nuevo y como una pequeña hinchazon en esa zona e incluso me lo doblo con la mano y siento un poco de dolor muy poco y probado doblando mi otro pie y ese no me duele ni nada usd cren que este mal curado ya que no me trate la primera vez ni la segunda y que tenga que ir a el medico ya que nunca voy salvo que me este muriendo tengo como 5 años que no voy.! estara mal curado y en ese caso como se cura con cirujia?? o es normal yo no tengo problemas por jugar futbol por que lo practico ocasionalmente solo levanto pesas y salgo a trotar .Bueno esa era mi pregunta estara mal curado y si me recomienda ir a el medico o alguien sabe o le pasado lo mismo.?

  39. Esguince de tobillo es una lesión por tracción brusca que desalínea los huesos del tobillo, por lo mismo no bastan solo el reposo, se requiere fisioterapia para desinflamar los tejidos y por sobretodo, alinear los huesos del tobillo que perdieron su alineamiento, esto es un talo adelantado, una tibia que no rota hacia medial durante la flexión máxima y un peroné descendido y adelantado, estos micromovimientos pueden ser de milimetros y son suficientes para dañar el juego articular, por esos consulte su quiropráctico y lo podrá ayudar.

  40. Hola

    tuve un esgince de tobillo de grado 2 y tuve dos meses de yeso. ya me lo saque y aun el tobillo esta un poco hinchado (no tanto como al principio). para desinflamar me estoy poniendo llanten (me pongo las hojas directmante en la lesion y duermo asi y ademas meto mi pie en una batea con agua caliente y sal desinflamante.

    en realidad no me molesta ni me duele mucho el tobillo (digamos que lo normal por que aun esta inflamado), sin embargo ando con muletas por que me han dicho que aun no apoye el pie malo con mucha fuerza. Voy a empezar fisioterapia y espero mejorar.

    la pregunta es

    ¿ como saber si quede bien y si mi tobillo se curo con la inmovilizacion del yeso?

  41. Por lo que estube leyendo aca, me di cuenta que tengo un esguince mal curado. Con razon sigue un poco hinchado y duele de vez en cuando. que mala rachaa!!

  42. Hace un año empecé con molestias a una cadera, me dolía mucho, tuve que empezar a usar un bastón, para apoyar mi pierna, porque los dolores eran super grandes.
    Me diagnosticaron artrosis de cadera y estoy esperando la operación con prótesis y tengo que caminar con muletas, porque no puedo apoyar mi pierna, porque un día que me apoyé mal y me esguincé el tobillo de mi pierna mala. Todo mal, estoy super deprimida, tener que depender para todo de mi esposo, aunque el es super cariñoso

  43. Buenas amigos, yo hace 1 semana y 1 dia jugando futbol con mi equipo me doble el tobillo, la dituacion fue esta: me centraron el balon desde un poco mas de la mitad de la cancha y yo lo agarre y quede 1 contra 1 con el arquero yo justo cuando lo pegue para meter el gol, no me di cuenta y el arquero estaba cerca de mi y me puso el guayo (tacos) en el tobillo y quede tirado en el suelo, me llevaron a la clinica y el doctor ( traumatologo ) me diagnostico un esguince de grado 2, me puso una ferula de yeso ( parte de abajo del pie yeso y derresto me cubrio todo el pie con vendas ) me dijo que tenia que estar 10 dias con y caminar con muletas, me faltan 2 dias para que me la quiten, pero tengo una duda, leyendo todos los comentarios, que me recomendarian despues de que me quiten la ferula para que no me pase denuevo, ( hacer ejercicios, ir a una masajista etc) entreno futbol y mi meta es convertirme en un judador profesional, dentro de un mes cumplo 14, necesito que me ayuden, gracias.

  44. hola ami se me dobla cuando estoy caminando y no usos tacos es mmuy seguido y casi en la epoca que voy a mestruar enel periodo que me dure el tobillo esta siempre con bendas elastica ya tengo mucho miedo.y el medico me dio turno co el fisio pero sigo peor

  45. Hola, tengo 14 años hace unos 20 dias me doble el tobillo hacia dentro jugando baloncesto, el tobillo se me incho un poco y del dia1-2 se me puso un poco morado hestube 15 días sin jugar, ahora cuando juego con tobillera no me duele, pero cuando troto sin tobillera me da un muy leve tiron, como dije antes no me duele cuando juego con tobillera pero despues me duele un poco. Les pido por favor que me respondan el o la que sepa.

  46. Hola! Buscaba a alguien que pudiera ayudarme y decirme cuando se me pasara lo que tengo:
    Hace unas semanas me hize un esguinze que me dolió muchisimo, no podia apoyar el pie. Fuí al medico y ya que vieron que no lo tenia muy hinchado, no me hicieron ninguna radiografia y me lo vendaron. El primer dia no pude caminar, el segundo empezé y el tercero me sacaron la venda y me pusieron una tobillera. Ese dia tenia hipica, es mi vida, así que fuí igualmente porque ya caminaba y no me dolia. Continué haciendo vida normal hasta el dia 15 despues de la tuerta. Me empezó a doler y hoy, que es el dia 19 ya tengo un hematoma bastante grande y me duele cada dia mas. Ya no sé que hacer porque cada dia va a peor. Y en esos dias entre medio no me ha hecho daño ni nada. Alguien sabe lo que pasaa?!

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