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Como curar un esguince
por JaeT32 | 25 Mayo 2007
Hace mucho tiempo hable de un esguince de tobillo que me produje y lo poco satisfecho que salí del centro médico donde fui a que me lo tratasen.
Esa entrada ha sido una de las que mayor número de visitas ha traído al blog desde entonces, de hecho como podéis ver en la barra lateral se ha convertido en la entrada más popular del blog, y en la que ha habido un gran número de comentarios aportados por los lectores de Sobrepadel.
El ultimo de estos comentarios ha sido una espectacular aportación desde la experiencia (es enfermero y además ha sufrido multitud de esguinces) de PPPerez, como creo que es de gran utilidad, me he tomado la libertad de convertirla en entrada y paso a reproducirla a partir de esta linea:
Bueno, leidos los variados comentarios, voy a intentar poner un poco de luz a todo esto.
Un ligamento esguinzado, sea del grado que sea, necesita reposo durante varios días e incluso semanas(el tiempo depende del grado de lesión y de cada la evolución de la misma). Esto desgraciadamente solo se consigue con una férula rígida(de yeso, fibra de vidrio…)ni vendajes ni leches. Si es un coñazo, pero es la única manera de que un esguince no solo quede bien curado y como nuevo, si no de que no vaya a mas.
No nos olvidemos de que nos hemos echo una lesión en una articulación, la cual se nos puede complicar bastante si no la cuidamos. Hay que tener paciencia hasta la curación total, ya que es una lesión muy coñazo debido a la inmovilidad y el hinchazón y derrame que se nos mantendrá mucho tiempo incluso después de nosotros estar ya haciendo el cabra.
Sin una férula, seguiremos moviendo la articulación, aunque sea involuntariamente, no te digo nada si apoyas en el suelo.
Quiero decir con esto, que en los hospitales se ponen inmovilizaciones, por que es lo que hay que hacer. Está bien hecho, no es quitarse el muerto ni bobadas, en medicina, a veces lo mejor no es lo mas cómodo para el paciente por mucho que queramos intentarlo.
Ahora bien, la inmovilización es buena hasta que deja de serlo, es decir, hay que mantenerla el tiempo necesario, ni mas (perdida de masa muscular, atrofia musculo-articular, trombosis, foveas, dermatitis…)ni menos(por lo que explico dos párrafos arriba).
Para lo cual en cuanto se pueda apoyar el pie, hay que quitar la férula y empezar a hacerlo, pero nunca antes, si no podemos apoyar mantendremos la inmovilización.
Llegada la hora de retirar la férula, podremos apoyar el pie, pero con matices, nuestro pie aun no esta sano, estará hinchadísimo, con derrame, dolerá y se cargara al estar mas de 10 minutos en pie. ¿Que hacemos? Es fundamental a la retirada de la férula la aplicación de un vendaje funcional, el cual nos permitirá empezar a pisar precozmente sin peligro de lesionarnos de nuevo y evitar los problemas que he contado antes.
Un vendaje funcional, es un vendaje que nos permitirá usar todos los movimientos de la articulación excepto aquel movimiento mediante el cual nos lesionamos. Este tipo de vendajes no son fáciles de realizar, por lo que no están al alcance de cualquiera, solo un profesional los sabe y debe aplicar correctamente, y a veces ni eso, desafortunadamente hay muchos profesionales que no saben hacerlo (médicos y enfermeros, ni que decir de masajistas).
Este vendaje hay que mantenerlo aproximadamente un par de semanas (cambiándolo periódicamente) y posteriormente yo recomiendo usarle en la práctica deportiva durante varios meses después.
Las visitas a los masajistas, fisios y tal están bien siempre después de haber pasado el periodo de inmovilización correspondiente, pero no son milagrosos, no esperemos ir al masajista y salir por la puerta a jugar al fútbol o correr la maratón. Estos si son buenos y tienen buenos conocimientos, no se dedicarán a darte masajitos como los que te pueda dar tu novia/o que no nos valdrán para nada. Deberán de movilizar el ligamento para llevarle a su sitio y deshacer el exceso del mismo entre otras cosas, ya que un ligamento que vuelve a crecer lo hace desordenadamente y a lo bruto. Digo todo esto por que se necesitan conocimientos para esto y hay mucho terrorista saca cuartos por ahi suelto.
En definitiva, lo ideal para un esguince es inmovilización (unas 2 semanas mínimo)y después vendaje funcional hasta que pisemos sin dolor y con seguridad. Después usaremos este mismo vendaje durante la practica deportiva a lo largo de meses.
Es muy importante, y con esto acabo, realizar un buen calentamiento para evitar todo tipo de lesiones. He visto a muchísimos de mis colegas lesionarse en los primeros 5 minutos de juego. Calentad bien antes de hacer cualquier práctica deportiva y ganareis mucho contra las lesiones.
Bueno ahí queda el rollo patatero, espero haber podido ayudaros y que sepáis que hablo desde la experiencia tanto profesional (soy enfermero) como personal ( debo haber sufrido unos 5 esguinces de tobillo, de muñeca, de dedos de la mano, fractura de cabeza del radio…) y os aseguro que no noto ni la más mínima secuela.
Un saludo
Categorías: Lesiones |
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31 Mayo 2007 a las 1:24
hola soy jonatan de argentina y quiero decirle que me esguince andando en skate se me incho mucho estube 3 dias de reposo y luego tube que volver a trabajar me puse una bota plastica la tube usando pero me hacias doler entocne me lasacaba, ahora tengo menos dolor se me esta curando llevo 20 dias pero no puedo inclinarme hacia adelante y tengo una hinchason todabia los derrames se me fueron , con la ayuda qeu puso el enfermero aca me ayudo mucho osea ahora duele peor me lo tendre que vendar y tengo mucho miedo que me quede secuelas porque por lo que le conte no lo cuide tambien !!
que puedo hacer !!
saludos y muchas gracias
6 Junio 2007 a las 0:21
Ufff
Menudo alivio me he llevado.
Pense que me habian hecho una barbaridad!
El jueves pasado me hice un esguince de tobillo, y en urgencias me pusieron una ferula, y hoy me dio por mirar un poco debajo de la venda y vi morado, morado oscuro, y me asuste mucho.
He estado viendo por aquí que los derrames sonnormales en los esguinces…menudo susto me habia llevado…
Y yo pensando que las enfermeras me habian gangrenado la pierna con la escayola!
jejeje
Espero que se me cure pronto,..
Gracias por la información, me sirvió de ayuda.
12 Junio 2007 a las 1:32
[…] Fuente […]
28 Agosto 2007 a las 9:24
En mi blog también tengo una sección “padelera”, creo que podeis encontrar informació de vuestro interés.
Enhorabuena por el vuestro.
Mi Blog
18 Septiembre 2007 a las 7:25
que raro
al parecer me esguince el pie,lo tengo hinchado, y me duele al tocarlo, pero camino de lo mas bien,es muy extraño
lo que me ocurrio fue como un golpe en mi tobillo, contra una raiz de un arbol, pero puedo caminar bien
alguien sabe q me paso?
19 Septiembre 2007 a las 1:36
Buenas tardes, Tuve una luxofractura de tobillo el 2002, tengo 2 tornillos osea fui operado creo que una fractura es mucho peor que un esguince, lo que si hasta el dia de hoy me causa malestar, en verdad no me siento bien, me gustaria saber un consejo para evitar este malestar doloroso gracias…..
20 Septiembre 2007 a las 7:01
Hola a todos !
Ya hace 2 meses y algo que sufri un esguince de 2º grado en mi tobillo izquierdo practicando mi amado deporte que es el skateboard; en el mismo dia en que tuve la lesion fui al hospital para que me pusieran un vendaje de yeso , de hecho fue retirado al mes siguiente , al paso de los dias me dieron una orden para visitar al kinesiologo , tuve mucha terapia de masajes,movimientos circulares , bicicleta ,y unos dias de Ultrasonidos. Lo que si tengo temor ya que nose si tendre alguna molestia mas adelante cuando practique skateboard normalmente( porfavor que alguien me recomiende algun consejo ). El motivo de este comentario me nace ya que mañana el Doctor me dira si estoy en condiciones ya para subirme a mi skate , ya que este tiempo de espera ha sido ETERNO .
Muchas gracias por leer mi testimonio y que Dios los acompañe.
1 Diciembre 2007 a las 20:26
tamare, creo que ya me jodí el pie. Me hice un esguince de segundo grado, se me hinchó un poco y salieron algunos moretones.. nada de derrames pero bueno, la cosa es que me pusieron una venda porque yo no quise enyesarme (estupidamente pense que era peor) y estuve sin apoyar el pie en muletas una semana, como me cansé decidi que lo mejor era el yeso que me habian dicho… asi que fui al doctor y me puso una bota de yeso… pero no se si me dijo que podia caminar con el yeso o no… la cosa es que como tenia que hacer muchas cosas ir a la universidad y eso.. decidi dejar las muletas y caminar con el yeso ya que me sentia segura porque no me dolia ni sentia que se me moviera… caminaba gracioso pero caminaba.. después de una semana con yeso me lo quite en mi casa porque ya no lo aguantaba pero ya habia cumplido el tiempo que me dijeron… seguia un poco hinchado pero podia caminar asi que desde ahi estoy caminando… solo uso zapatos con pasadores hasta el tobillo para asegurar el pie… no me duele cuando camino solo cuando hago un movimiento específico… Ahora en una semana me voy a estados unidos a trabajar por 3 meses y me da miedo que me doble el tobillo allá porque ahí sí que no podría pagar lo que me cueste el tratamiento… diganme estoy tan cagada?
Bueno, saludos de Perú
Adriana.
5 Diciembre 2007 a las 5:04
hola q tal, tengo un esgince en el dedo pulgar en la articulacion, 2 dias despue sde eso, fui al medico y me coloco una felula de yeso por 10 dias ya los cumpli y me lo quite pero aun sigo cn dolor y no puedo mover bien el dedo, fui nuevamente al medico y me receto antiflamatorio, meter la mano en agua tibia con sal y q hiciera terapia con una pelota anti stres pero van dos dias cn este tratamiento y no veo resultados, q pasa? y q puedo hacer?
6 Diciembre 2007 a las 21:10
Hola, saludos a todos, mi problema es un poco largo y creo que critico, solo quiero una idea de que es lo que me puede pasar y tratar de solucionarlo a la brevedad posible… mi actividad se ha visto limitada gracias a un accidente urbano en el que mi pie izquierdo totalmente torcido,tuvo que sostener la totalidad de mi peso. Fui llevada inmediatamente llevada a la clinica y despues de chequeos y toma de placas a mi pie no se diagnostico ni fractura, ni esguince y solo quedo como una simple torcedura, a la que sometieron a una ferula por dos semanas y a la cual, no pude dar seguimiento por problemas escolares, hasta que la incomodidad y el dolor llegaron a casi desaparecer haciendo mi actividad lo mas normal posible, hasta que dos anos despues la hinchazon y el dolor regresaron haciendose casi insoportables recuerriendo asi a un medico quiropractico que me tomo de nuevo placas y mas placas para diagnosticarme exactamente lo mismo: nada y nada, sometiendome a una infiltracion de medicamento contra el dolor en el tobillo, empeine y talon y ademas de someterme a una ferula de yeso por 4 semanas que en esta ocasion si lleve al pie de la letra. Despues del tiempo en reposo, el dolor desaparecio, supongo gracias a la infiltracion, lo que no desaparecio fue la hinchazon, pero bueno, lo importante era que no doliera. Hoy dia, dos anos despues, el dolor a vuelto a aparecer y la hinchazon se ha hecho mas grande, incluso ha tenido frutos haciendo hinchazones sobre la misma hinchazon, creo que puede ser gracias al mismo trabajo que llevo a cabo y que tengo que estar parada durante mas de nueve horas diarias, a calzado molesto y rigido que no puedo cambiar durante mis horas de trabajo y sobre todo al frio que siempre esta a grados menos haciendome caminar por nieve y suelos por demas congelados. Y bueno, a grandes razgos ese es mi problema, he investigado y estoy enterada de las fracturas jones, creo que puede ser por ahi la raiz de mi dolor, pero quisiera alguna otra opinio n o alguna otro posible diagnostico y saber si habra en algun lugar, sobretodo en canada, un tipo de especialista para el trato de este tipo de lesiones…. Muchas gracias, ojala se me pueda contestar rapidamente, tengo un buen trabajo por aca, y por este problema se ha visto mermado mi productividad y corro el riesgo de ser despedida y de eso es de lo unico que no me puedo dar el lujo a mis 31 anos de vida, de antemano gracias por todo. Dino
13 Diciembre 2007 a las 2:28
tengo un esguince de segundo grado ..y tengo miedo de no poder hacer el deporte que mas me husta ..el futbol…..por fabor que alguien me digue como curarme para que las cicatrises queden bien
13 Diciembre 2007 a las 4:15
Hola, que tal? Yo quisiera pedirte si nos podrías dar algunas indicaciones de como hacer un buen vendaje. Por lo que comentás, no es cosa sencilla, pero tal vez nos puedas orientar.
Muchas gracias, muy útil la información.
Saludos,
21 Diciembre 2007 a las 23:35
¡¡¡¡¡yo tengo un pie hinchado, porque me pegé con la pata de madera de la silla de mi casa yo estaba corriendo, y cuando di vuelta me pege fuertemente el el pie derecho en el ultimo dedo,ya antes me habia pegado varias veces y en mismo lugar, ahora tengo el pie hinchado con dolor,y morado,pero la parte morada no me duele solo me duele el ultimo dedo,que me recomiendan,que no sean inyecciones ni nada que tnga que ver con puyas,porfavor, envienme un mensaje a mi correo,con una soluccion valiosa,buena, y facil de hacer,se los agradecere demasiado,y tengo 14 años y medio, gracias !!!!!!……………. ayudenme
24 Enero 2008 a las 20:51
Hola acabo de leer muchos de los comentarios con respecto a lo expusto por Jaet 32 al pricipio y siento tener que lleavrle un poco la contraria, y he trabajdo durante mucho tiempo con deportistas de todo tipo, desde deportistas de fin de semana a deportistas de elite. empezare por el calentamiento, cierto que es muy importante pero al ser el esguince un acto traumatico es repentino, puedes estar muy caliente y pisar un pie eun salto, casi nada te librara de un esguince, pero no por eso hay que quitar importancia al calentamento, hay que hacerlo pero el desencadenante en como un acidente de trafico siempre llevas cuidado pero un dia alguien por detras te da un golpe no puedes hacer nada.
otro de los aspectos es el trato urgente en el hospital, “chapo” por el trabajo que haces, ferula radiologia e inmovilizacion, con las radiografias descartamos fracturas, fisuras… y asi podemos saber que seguramente sera un esguince, con respectoa los teimpo de inmovilizacion….no estoy deacuerdo, existen grados como bien dices, y desde la leve distension al grado uno, uqe permiten andar en mucho casos con mas o menos normalidad la inmovilizacion no creo que sea algo primaria, ojjo¡¡ digo el uso de felulas y escayolas como inmovilizacion no el cambiar el ritmo y hacer un poco de reposo, confirmo lo del crecimiento del ligamento de forma caotica y ahi entra el trabajo manual y los roblemas que elimina que son generalmente esa molestia al lanzar el paso, inicio y al finalizar el paso, final, u que son faciles de eliminar, con respescto a los vendajes, siento decirte que conozco a mas masjistas qeu saben hacer un funcional que medicos y enfermeros, si estas entre ellos genial, mejor para la gente que atiendas, pero no se de casi nadie que le pongan un funcional de esparadrapo, tape, pretape, y demas en un hospital de dia ni en atencio primaria y mas cuadno es algo que se afloja y hay que cambiar a diario, con respecto a su dificultad, es como todo si lo haces tres veces sabes como es la base luego es practia para que no te queden arrugas y no te parerezcan rozaduras.
recuperacion, para todo el edema y la inflamacion caminar es genial por que lo activas y evitas que el edema se endurezca y que puedas hacer dibujos sobre el, asiq ue cuanto antes mejor, el problema es no todo el mundo tiene el mismo umbral de dolor ni aguanta lo mismo, y para que en un esguince se vean afectados los receptores de presion del tobillo e impidan el apoyo el esguince debe ser mas que considerable, el drenaje linfatico recupera muy bien y acelera el proceso, ejercicios a la pata coja fortalecen el tobillo.
coincido contigo en que el vendaje debe mantenerse en un tiempo de unos dos o tres meses que es cuando la cosa esta como estaba mas o menos, pero no se ha comentado nada del residuo lesional, esas cosas que hacen que el esguince tienda a recaer facilmente, y son ver la posicion de los huesos del pie, escafoides, cuboides, calcaneo, astragalo, ver si el peroneo y otros musculos estan contracturadois pra defender la articulacion….
llevo 9 años trabajando con esguinces casi a diario, y he jugado al baloncesto durante años a alto nivel y como tu he tenido esguinces en ambos pies, el primero me inmovilizaron en los siguientes lo justo 1 dia o 2 y comenzar la recuperacion y tampoco me duele nada, por lo que deberiamos dejar a veces las puertas abiertas a otras terapias y formas de trabajar sin menospreciar lo que la experiencia y el trabajo especializado pueden hacer, y para demostrarlo cada fin de semana algun deportista sufre un esguince en muchos casos esta jugando la semana siguiente, en otro tarda dos, y eso no cuadra ni con la inmovilizacion ni con los tiempos de recuperacion… animo a todos los que lo han sufrido o lo sufren y preguntar existen alternativas.
3 Febrero 2008 a las 7:44
hoy me he torcido el tobillo en practicas de trial bien cai con todo el peso de mi cuerpo ocacionando un esesguince que dolor me alivia el agua caliente
12 Febrero 2008 a las 23:30
Oye, bien interesantes las opiniones y parecen que están reforzadas por personas que saben del tema.Las opinines de Jaet 32 y Victor son muy buenas.Me ha sucedido que hace mes y medio tuve un esguince de 2do grado y no tuve la certeza de ir al médico de inmediato ( fuí una semana después).Lo cierto es que todavía lo tengo hinchado y me duele, aunque ya camino mucho mejor.Mi pregunta es: Cómo puedo hacer para que definitivamente baje la hinchazón? Tuve este esguince jugando baloncesto pero ya he tenido otros 4 cuando menos y me preocupa que esta vez haya tardado tanto en recuperarme….Se agradecen recomendaciones……..Arocha desde Venezuela
27 Febrero 2008 a las 1:39
ola, ace 10 dias me ice un esguince de tobillo y se me incho como una bola en el tobillo, me dijeron k era une sguince grave y me pusieron una escallola durante 10 dias, oi es el decimo dia y me la an kitado y tengl el tobilo inchadisimo todabia, me duele al moberlo acia arriba, no se si sera el inchazon k no me deja moberlo o ke tengo otra cosa o no se…alguien me podria alludar?xk x lo k e leido ai k estar 2 semanas con escallola minimo y yo e estado 10 dias balla mierda de medicos
3 Marzo 2008 a las 21:42
HOLA YO ME HICE UN ESGUINCE DE PRIMER GRADO ME SACARON RADIOGRAFIA Y ME DIJERON QUE SOLO SE ESTIRARON LOS LIGAMENTOS NO TENGO ROTO NADA GRACIAS A DIOS QUE TOMARA UN MEDICAMENTO Y UN BENDAJE O TOBILLERA Y QUE UN MES NO PUEDO IR A MIS CLASES DE BAILE Y HE TENIDO MI PIE EN REPOSO TODA UNA SEMANA, SI VOY A CAMINAR ME APOYO CON EL BASTON LO QUE NO SE ES HASTA CUANDO DEBO EMPEZAR A APOYAR MI TALON, MI PIE CREO QUE VA BIEN HE HECHO TODO LO QUE ME DIJERON Y ANTES DE VOLVER A VENDARLO ME DOY MASAJE EN MIS DEDITOS Y EN EL PIE EN GENERAL SIN TOCAR EL TOBILLO Y LO MUEVO BIEN NO ME DUELE TANTO SIENTO UNOS COMO TIRONES EN LO QUE LLAMAMOS ACA HUESITO SABROSO LO QUE QUIERO SABER ES A PARTIR DE CUANDO VOY A IR APOYANDO MI TALON. AGRADECERIA ME INFORMARAN. GRACIAS.
8 Marzo 2008 a las 9:12
hola hace como 2 semanas tube un esquince de 3 grado al principio fue terrible pero les voy a dar mi tratamiento q hasta el momento me a funcionado muy bien fui al doctor 2 dias despues y me pusieron una ferula bastante incomoda molesta y pesada asi q me la quite al 3 dia estaba muy inflamado me aplique hielo durante 2 dias y despues empece hacer baños de agua caliente con sulfato de magnesia 2 veces al dia y al quito dia el derrame habia sedido y la hinchazon bajo un 30% por lo cual estaba muy feliz a los 12 dias di mis primero pasos de nuevo con mucho dolor pero caminaba tengo un vendaje q no es muy apretado pero tampoco devil es donde no me duela pues al principo me apreteba mucho y no podia dormir espero no tener complicaciones mas adelante pero para bajar la hinchazon es lo mejor
david o,
bogota
26 Marzo 2008 a las 0:29
hola..hace una semana tuve un esguince de 2° grado…me llevaron al medico y me pudieron una ferula, me dijeron que la tenia que traer 1 semana, ya paso esa semana y me la quite, pero esta muy morado casi negro y muy hinchado. ¿ya era tiempo de quitarmela? es que me duele mucho y no puedo apoyar el pie, ¿cuanto tiempo mas debo d estar en reposo?
bye
2 Abril 2008 a las 23:00
cada esguince que se sufre es diferente
en su evolución ,recuperación , el dolor influye para apoyar o no ,se debe
tener sentido común para mo recargar el peso del cuerpo sobre el lado afectado ,sin importar si esta inflamado si no hay dolor puede uno efectuar los movimientos que buenamente uno quiera, lo doloroso es al apoyar mientras se esta inmovilizado uno se defiende con muletas,los tirones
significan que la fisioterapia esta surgiendo efecto , el dolor va desapareciendo a medida que se va efectuando las actividades normales ,el
mejor consejo tomarlo con calma ,a medida que el pie va reubicando su posición normal va desapareciendo el dolor haciendo parte del pasado de una historia clínica esguinzada
9 Abril 2008 a las 22:52
Hola soy Martha Lucia he asistido al gimnasio durante varios años tiempo en el cual no he tenido lesión algúna durante el entrenamiento , es diferente si te ocurre en el pie izquierdo que en
el derecho las bandas elasticas que
se utilizan hoy en dia ayudan , si tienes un peso corporal bajo te recuperas más rápido de lo normal ,hace
varios años me repararon los tendones peroneros del pie derecho y fue mas demorado , aunque la fisioterapia , calor , frio ayudan , lo que más sirve
es la autosugestion de querer hacerlo
rápido o de no sentir dolor aunque este inflamado , depende de lo que te diga el Dr la tobillera sirve para
enderezar y no andar cojo lo demas es
bla , bla ,bla , aprendizaje acelerado
médicina alternativa seguir los
consejos de tu Dr . o lo que tu quieras
tomar deportivamente, la caida como si no hubiera ocurrido nada ,se aprende a tener paciencia y aprovechar la situación … para lo que quieras.
2 Mayo 2008 a las 23:17
Hola, como están?
Como todos Uds. he sufrido un esguince, en mi caso particular, severo, que igualmente no es el primero que sufrí, pero si el más grave. utilice una botita walker rigida, con la que podía caminar, ir al trabajo y no mover el pie. La tuve 3 semanas y después comence con la rehabilitación. Después de 1 año volví a jugar al futbol y apenas comence a moverme sentí muchas molestías. No sufrí esguince nuevamente, pero me di cuenta que no quedo muy bien el tobillo, y debido al dolor volví al médico, el que me volvio a mandar rehabilitación. En la rehabilitación me comentarion de un vendaje funcionar tipo candado, que es muy bueno sobre todo a la hora de cuidarse de lesiones y el que pienso utilizar a la hora de volver a la cancha. Como el vendaje me parecio excelente, aunque todavía no lo use, les paso un link donde se muestra como realizarlo (ese y muchos otros). Creo que después de una lesión como está es importanticimo seguir cuidandose. Espero les sea util como espero me sea util a mi.
Saludos desde argentina.
http://www.formacionsanitaria.com/cursos/tallerVENDAJESTOBILLOPIE/diapos.php
5 Mayo 2008 a las 15:54
mi hijo se hizo en un año 4 esguince en el tobilloderecho .el juega al basquet y cualquier golpe se esguinsa y ayer se esguinso y le pusieronyeso me gustaria saber si esta bien o le puede perjudicar el yeso 20 dias te pido si me podrian contestar ya q estoy preocupada para q mi hijo kede bien desde ya muchas gracias
5 Mayo 2008 a las 22:07
Hola,Hace 9 dias me hice un esguince del ligamento lateral externo del tobillo derecho.Me pusieron un vendaje compresivo que debo estar con el puesto d 7 a 10 dias, bamos que mañana si todo va bien me lo quitan, me digeron que apartir del 5º dia podia ir apoyan con la ayuda de las muletas.Ahora estoi apoyando con 2 muletas,pero al apoyar con una solo me da como una pequeña punzada en la parte seperios del tobillo(justo encima de la bolita del tobillo).
¿a que se puede deber esto?¿se me abra curado bien este esguince?contestar pronto
5 Mayo 2008 a las 22:35
…Por cierto se me a olvidado preguntaros si os parece un tratamineto adecuado para un esguince leve.
por favoe contestad rapido.gracias de antemano.