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Posted by on dic 10, 2008 in Lesiones, Técnica, Webs | 2 comments

Calentando con Máximo Castellote

Ejercicios de calentamiento para tenis y pádelMuchos conocemos la calidad de Máximo Castellote, uno de los preparadores de más nombre en el mundo del pádel, tal y como demostró en sus intervenciones durante la retransmisión del Master de Pádel.

Un ejemplo claro de su trabajo, es la buena temporada que han realizado sus pupilos Matías Díaz y Miguel Lamperti, que culminó con la consecución del I Internacional Ciudad de Salamanca.

También se le puede seguir y empaparte de sus recomendaciones a través de su página web, Padel al Máximo.

Y allí, en su página web, es donde nos ha dejado una magistral lección sobre el calentamiento antes de una pachanga, un partido de competición o una clase.

En este artículo, nos invita a dedicar los 10 minutos anteriores a un partido o pádel a un calentamiento que vaya de menos a más, tanto en intensidad como en complejidad, y que comience con un trabajo general fuera de pista y acabe con unos ejercicios más específicos ya dentro de la cancha.

De esta forma, empezaremos el partido o clase en perfectas condiciones, consiguiendo reducir además drásticamente el riesgo de lesión durante el ejercicio físico.

Vamos, que es un artículo de obligada lectura.

2 Comments

  1. Hola JaeT32!!
    Bueno antes de nada decirte, que por fin he podido terminar el video de Carolina Navarro que empecé y no pude terminar, gracias por ponerlo… me ha hecho ilusión ver en él una cara conocida.
    El tema de hoy me interesa mucho, porque yo soy de las que llega a clase sin haber hecho calentamiento previo. Es un buen guión para seguir.
    Gracias!!
    Saludos.

  2. Grande max espero copies mi mail y te pongas en contacto conmigo te mando un abrazo enorme

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